Клинический мониторинг

Клинический мониторинг помогает людям внимательнее относится к показателям,кторые характеризуют состояние их организма,таким как температура тела или кровяное давление,и воздействовать на эти показатели усилием воли.

 

Температуру тела измеряют измеряют с помощью датчиков,которые крепят к руке человека. По мере расслабления температура вашего тела повышается, в то время как стресс понижает температуру.

 

Поэтому во рвемя сеанса клинического мониторинга человека учат мысленно представлять движение крови,которая согревает его тело.

 

С помощью мысленных образов вы можете также успокоить боль, понизить кровянное давление,уменьшить выделение пота,нормализовать сердечные ритмы и избавится от головной боли.

 

Среди техник медитации можно выделить абстракт­ную медитацию, технику дзен, йогу и другие созерца­тельные техники медитации.

 

Вы можете изучить перечисленные техники самосто­ятельно или в специальных группах. Любая техника прекрасно подходит для домашних занятий.

 

Медитация концентрации основана на сосредоточении внимания на определенном объекте или звуке, которое призвано успокоить разум и исключить внешнее влияние на ваш внутренний мир.

 

Медитация размышления помогает вам проникнуть и прочувствовать те стороны вашего ра­зума, которые в повседневной жизни отодвигаются на второй план.

 

 Медитация организует мышление челове­ка, обогащая его внутренний мир.

 

Примечание. Прежде чем воспользоваться услугами какого-либо практического центра медитации, обяза­тельно проверьте сертификат о квалификации работаю­щих там специалистов и наличие лицензии, дающей право на занятие деятельностью подобного рода.