Физические упражнения

Физические упражнения — единственная оздорови­тельная методика, которая может дать наглядное свиде­тельство укрепления вашего жизненного тонуса.

Поми­мо того, что физические упражнения позволяют вам из­бавиться от лишних калорий, они также поддерживают нормальный уровень сахара в крови, препятствуют по­вышению уровня холестерина, укрепляют сердечные мышцы и другие группы мышц, поднимают настрое­ние, проясняют сознание, помогают избавиться от бо­лей в спине, проблем дыхательной системы, артрита и остеопороза.

 

Люди любого возраста могут плавать и бе­гать, не боясь получить какую-либо травму, — так что это самая демократичная оздоровительная методика из всех перечисленных.

 

Используя понятия, принятые в современной косме­тологии, физические упражнения ускоряют кровообра­щение.

 

Кровь, в свою очередь, доставляет кислород и питательные вещества в клетки кожи, придавая ей здо­ровый цвет и восстанавливая природный блеск. Это, од­нако, не относится к коже лица.

 

Когда вы методически напрягаете и расслабляете му­скулатуру лица, вы рискуете получить еще более глубо­кие и заметные морщины, чем были у вас до того, как вы прошли «курс упражнений».