Сон днем для ребенка

В разных семьях складываются разные распорядки дня. Неко­торые дети привыкли спать днем, другие уже давно забыли, что та­кое дневной сон. Как бы то ни было, с дневным сном или без, об­щая продолжительность сна у четырехлетнего ребенка не должна быть меньше 10-11 часов.

 

В какое время дня лучше всего спать ребенку?

Конечно, для дошкольника предпочтительнее тот распорядок дня, при котором запланировано немного времени для дневного сна. Лучше всего ребенка укладывать спать сразу после обеда. До обеда ребенок может вести себя очень активно - ему нужно подви­гаться. За время активной деятельности ребенок устанет и поэтому сразу после обеда быстрее уснет.

 

Не рекомендуется укладывать ребенка спать ближе к вечеру. Дело в том, что ребенок выспится, и ему будет очень трудно уснуть, когда вы его уложите на ночь. Малыш уснет позже, соответствен­но должно сдвинуться время пробуждения, и весь ваш распорядок дня летит в тартарары...

 

 Бывает, что ребенок, заигравшись, уснет на диване или на ков­ре в неурочное для сна время. Ничего плохого в этом нет, но слиш­ком долго спать ребенку не давайте - достаточно минут десяти-пят-надцати. Потом потихоньку, с ласковостью разбудите малыша.