Тщательное пережевывание пищи ребенком

Всю пищу, и особенно грубую, содержащую много клетчатки, следует тщательно пережевывать. Постоянно напоминайте об этом ребенку. Очень нехорошо, когда малыш проглатывает пищу практически не пережевывая; обычно такое бывает, когда ребенок кушает в спешке: например, его позвали на улицу друзья или вот-вот начнется любимая передача по телевизору...

 

Все внешние раз­дражители требуется исключить: если ребенок сел кушать, мысли его должны быть заняты только едой. Не случайно наши предки придумали поговорку: «Когда я ем, я глух и нем». И ребенок пусть ведет себя за столом в соответствии с этой народной мудростью. Нельзя крутиться за столом, хохотать, отвлекаться.

 

Плохо прожеванная пища очень трудно переваривается; а ведь на процесс переваривания тоже требуются энергетические затраты. К тому же от постоянного поступления пищи в плохо из­мельченном виде быстрее изнашивается желудочно-кишечный тракт.