Ребенок должен умываться чаще

Умываться недостаточно двух раз в день. Особенно летом, ког­да в воздухе бывает больше пыли. Но дети чаще всего ограничива­ются двумя разами. Если ребенок сам не рвется к умывальнику, за­ставьте умываться каждый раз после улицы. Мало того, что очис­тится поверхность кожи (удаляется пыль, высохший пот, секрет сальных желез), умывание, особенно холодной водой, - еще заме­чательная закаливающая процедура. В капиллярах кожи, которые сначала сокращаются, а потом расширяются, полностью сменяется кровь (уходит кровь застойная, бедная кислородом и питательны­ми веществами, содержащая часть токсических продуктов обмена, и приходит кровь свежая). Умывшийся холодной водой ребенок чувствует прилив бодрости.