Распорядок дня старшего дошкольника

Распорядок дня у ребенка старшего дошкольного возраста дол­жен быть примерно следующий (вы можете взять его за основу):

7.30-8.30 - подъем, утренняя гимнастика, гигиенические проце­дуры;

8.30-9.00 - завтрак;

9.00-9.30 - игры, помощь по хозяйству;

9.30-11.30 - прогулка;

11.30-12.30 - игры дома, занятия;

12.30-13.00 - обед;

13.00-15.30 - сон;

15.30-16.30 - пробуждение, полдник, игры;

16.30-18.30 - прогулка;

18.30-19.00-возвращение с прогулки, спокойные игры дома, за­нятия;

19.00-19.30-ужин:

19.30-21.00 - спокойные игры, спокойное общение с родителя­ми и ближайшими родственниками;

21.00-7.30-сон.

Если ваш ребенок посещает детский сад, то вы совместите при­веденный выше распорядок с детсадовским распорядком. То же са­мое - в отношении распорядка дня младшего школьника.