Витамин В12, источники

Важное значение для человеческого организма (особенно для развивающегося) имеет витамин В₁₂. Если этого витамина поступа­ет в организм недостаточно или если возникли сложности с его ус­вояемостью, может развиться тяжелая анемия.

Следите за тем, чтобы в рационе вашего ребенка присутствова­ли продукты, являющиеся основными источниками витамина Bj₂. Это следующие продукты (по мерс убывания количества витами­на): печенка говяжья, почки говяжьи, сердце, крабы, желток яйца, телятина, сыр, цыплята, молоко.