Фолиевая кислота, источники

Также проявления анемии, вплоть до самых тяжелых, могут возникнуть при недостаточном поступлении в организм фолневой кислоты.

Этот витамин содержится в следующих продуктах (по мере убывания): пивные дрожжи, бобы, печенка говяжья, соевые бобы, брюссельская капуста, шпинат, спаржа, листовые овощи, ночки го­вяжьи, цветная капуста, зеленый лук, морковь, огурцы.