Перед выполнением домашних заданий школьника

Выполнять домашние задания ребенок должен всегда в одно и то же время. Если это правило будет соблюдаться, организм, кото­рый живет в определенном биологическом ритме, зафиксирует это время (как он фиксирует время приема пищи, время отхода ко сну, время пробуждения и т.д.), и впоследствии будет к этому времени мобилизоваться; и тогда домашние задания ребенку будет выпол­нять легче.

Перед тем, как приступать к выполнению домашнего задания, ребенок должен уметь создать себе необходимые условия:

• ♦ как следует, проветрить комнату; достаточно пятнадцати ми­нут проветривания; эффективно и быстро проветрить комнату помо­гает сквозняк;
• ♦ влажной, хорошо отжатой тряпкой удалить пыль с письменно­го стола;
• ♦ навести в комнате порядок: все лишние вещи (особенно игруш­ки) убрать, а предметы, нужные для работы, положить на письмен­ном столе в удобном месте; дневник, пенал, линейка, калькулятор, ка­рандаши и прочие принадлежности должны занимать привычное ме­сто - только в этом случае ребенку не придется отвлекаться от вы­полнения уроков на поиски нужного предмета;
• ♦ переодеться после улицы; домашняя одежда, в которой ребе­нок выполняет домашнее задание, должна быть достаточно простор­ной, чтобы нигде не жать, чтобы не стеснять движений; верхнюю пу­говичку рубашки можно расстегнуть;
• ♦ умыться и вымыть руки; особенно важно не забыть про умыва­ние после прогулки на улице; лицо и руки у ребенка после прогулки всегда покрыты пылью, которая, помимо того, что является источни­ком инфекции, еще и закупоривает поры кожи и мешает коже выпол­нять дыхательную функцию; умывание (а особенно умывание холод­ной водой) вызывает рефлекторную реакцию кровеносных сосудов и прилив крови к лицу, рукам, - а следовательно, помогает устранить за­стойные явления; ребенок после умывания ощущает прилив бодрости, улучшается его настроение, повышается трудоспособность;
• ♦ обеспечить тишину: выключить радио, а если нужно - закрыть дверь комнаты;
• ♦ сев за рабочий стол, нужно несколько подвинуть стул - так, чтобы сидеть было удобно, чтобы не нужно было тянуться к столу, чтобы локти лежали на столешнице, а ноги свободно доставали до пола или до специальной подставки.