Депрессия

Депрессию называют недугом нашего времени, от которого больше всего страдает молодое поколение. Если это малоприятное состояние не пощадило и тебя, начни действовать!
Шаг первый: тебе необходимо общение!

Позвони подруге. Излей свою душу близкому человеку, чтобы очередная порция негатива выплеснулась наружу.

Шаг второй: побалуй себя. Устрой себе небольшой шопинг, купи кофточку, духи, да что угодно, главное - сделать себе приятно.

Шаг третий: расслабься! Понежься в теплой ванне с ароматной пеной. Это поможет прогнать мрачные мысли!

Шаг четвертый: займись спортом! Если для этого нет ни времени, ни желания, просто включи музыку на полную громкость - и вперед! Прыгай, танцуй, пинай боксерскую грушу, выплескивай наружу весь негатив. Через 20 минут такой "антидепрессивной терапии" от
от депрессии и былой нервозности не останется и следа.

Шаг пятый: знаешь литы, что страстный поцелуй стимулирует выработку разнообразных гормонов, которые не оставят от депрессии и мокрого места? Так что имей в виду, что твой любимый в любое время может помочь тебе справиться с хандрой.

Шаг шестой: вспомни, когда в последний раз ты отдыхала. Если непростительно давно - езжай в отпуск. Вот увидишь, это быстро поставит тебя на ноги.

www.girls-in.ru 

Депрессия