Салаты красоты
Очень часто причиной изменений кожи являются неправильная работа желудка и пищеварительного тракта, т. е. запоры. На лице и теле выступают сыпь, прыщи. Несколько советов, которые помогут избавиться от такого неприятного явления.
За 15-20 минут до завтрака выпить стакан сырого молока или стакан сырой воды или съесть одно яблоко. Если есть время и желание, можно намочить несколько черносливин, помазать их медом и съесть также перед завтраком. Это очень полезно, потому что в черносливе и меде содержится большое количество витаминов.
Несколько полезных советов.
Как можно меньше ешьте хлеба, сладостей. Хлеб должен быть черствый, грубого помола. Яблоки можно есть без всяких ограничений, особенно полезно съесть яблоко перед сном.
Если хотите немного похудеть без ущерба для здоровья, ограничьте потребление жиров, изделий из свежего теста, углеводов (конфеты, какао, пирожные), а чтобы не донимал голод, ешьте больше овощей, фруктов, отварное нежирное мясо.
Ужинайте не позднее 19 часов, перед сном прогуливайтесь.
Французский салат красоты.
Две полные ложки овсяных хлопьев, 6 ложек кипяченой холодной воды, 3 ложки кипяченого холодного молока, 1 ложка сахара, 1 большое яблоко, сок 1 лимона.
Готовится салат так: залить овсяные хлопья водой и оставить их на 1 час. Затем добавить молоко, сахар и натертое яблоко с кожурой. Выжать сок из лимона - и салат готов. Попробуйте есть такой салат в течение месяца. Он полезен не только для кожи, но и для волос. Волосы становятся эластичными и пушистыми.
Американский салат красоты.
Пять ложек овсяных хлопьев, столько же ложек кипяченой холодной воды, две ложки молока, ложка меда, 4-5 лесных орехов. Хлопья на ночь залить водой. Утром добавить молоко, мед и рубленые орехи. Съесть очень медленно, хорошо прожевывая, вместо первого завтрака. И так делать каждое утро целый месяц.
Диета моей бабушки.
1- й завтрак-стакан чая или черного кофе.
2- й завтрак - 40 г сыра.
Обед - крутое яйцо, 120 г отварного мяса, 20 г сыра. Полдник - как 1-й завтрак.
Ужин - 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле.
Перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение). За 7 дней сбрасывается 3-4 килограмма.
