Самомассаж шеи

1. Шея поглаживается ладонной поверхностью пальцев сверху вниз. 2. Верхняя часть шеи поглаживается ладонной поверхностью всех пальцев сначала одной, затем другой рукой по направлению от правого уха к левому и обратно.

3. Верхняя часть шеи поколачивается тыльной поверхностью выпрямленных четырех пальцев (без большого) одновременно обеими руками.
Каждый прием повторяется примерно 20 раз.
Еще несколько советов
Умывшись на ночь, нанесите на лицо немного увлажняющего крема и осторожно вбивайте его в кожу кончиками пальцев, пока не почувствуете приятной теплоты.

Делайте гак каждый день.
Если у вас чуть-чуть обвисают щеки, советуем ежедневно постукивать их пальцами в направлении от подбородка к глазам.
Морщинки у глаз иногда образуются и у совсем молодых женщин. Специалисты утверждают, что такие морщины разглаживаются, если сильно нажимать на них ладонью. Перед этим лицо и руки старательно вымойте, а в ладони вотрите немного увлажняющего крема.

Мелкие, как паутинка, морщинки под нижними веками также попробуйте разгладить, нажимая подушечками пальцев, смазанных увлажняющим кремом.
После умывания вечером шею смажьте кремом, а зачем похлопайте по ней сложенным вчетверо полотенцем, смоченным соленой водой. Довольно энергично похлопайте по подбородку тыльной стороной ладони, смазанной кремом.
Завершите массаж упражнением, помогающим снять внутреннюю напряженность и успокоить нервы: заложив руки за голову, пытайтесь запрокинуть ее, одновременно удерживая руками.