Как предохранить себя от переохлаждения

Человеку необходимо определенное количество тепла, чтобы выжить. Если вы подвергаетесь воздействию холода, ваша кровь отступает внутрь вашего тела, чтобы защитить жизненно важные органы. Сильное воздействие может привести к обморожению, хотя внутри вашего тела температура будет чуть пониженной.

Вот несколько советов для тех, кто окажется в пути в холодную погоду.
• Одевайтесь многослойно - вы всегда сможете сбросить что-нибудь, если вам станет слишком жарко.
• Носите теплое нижнее белье, двойные перчатки, шерстяные носки, рубашку и свитер с высоким воротником, теплые брюки.
• Всегда носите шапку - вы теряете самое большое количество тепла вашего тела через голову. Лучше, если шапка закрывает уши.
• Носите шарф достаточно широкий для того, чтобы при необходимости закрыть рот и лицо.

• Лучше всего шерстяные свитера; они теплые и не задерживают влагу, как хлопчатобумажные или акриловые.
• Очень много тепла дают длинные жакеты; на прогулке постарайтесь носить еще и теплые брюки.
• Носите туристские ботинки или рифленые снегоступы, предназначенные защищать от очень низких температур.
• В походе завернитесь в шерстяные одеяла, спальные мешки или другие аналогичные вещи.
• Если необходимо и возможно, разведите костер, чтобы согреться возле него.
• Найдите укрытие от ветра во впадине или под покровом вечнозеленого леса или за горой, камнем, зданием или другой возвышенностью в зависимости от вашего местоположения.