Советы: Уход за телом

С чего начинается день любого нормального человека? Проснувшись и сделав зарядку, он умывается, обтирается или принимает душ. Потом завтракает и чистит зубы.

Эту известную истину знает каждый малыш в детском садике. Однако многие люди, к сожалению, не выработали у себя привычки начинать день с пользой для здоровья. А ты никогда не забываешь умыться и почистить зубы? И зарядку делаешь каждый день?

Если да, то ты просто умница! Ты действительно заботишься о красоте и здоровье, и твои заботы будут вознаграждены!

Ну а если нет, пора принимать срочные меры!

Если хочешь, чтобы походка твоя всегда была легкой, кожа свежей и упругой, зубы здоровыми и белоснежными, а настроение — прекрасным, не откладывай, займись собой уже сегодня. Твое тело так же, как и душа, требует особого ухода и заботы.

ВСЕ СВОЕ

Знаешь одно из самых главных правил гигиены?

Имей ВСЕ СВОЕ.

У тебя должны быть свои:

полотенце для лица; + полотенце для тела;

полотенце для ног;

зубная щетка; ф расческа;

одежда и обувь.

Полотенце для рук может быть в доме ОБЩЕЕ! Но  при одном условии — если все члены вашей семьи здоровы.

Помни — эти предметы ты не должна давать НИКОМУ И НИКОГДА! Даже братьям и сестрам, даже родителям, даже лучшим друзьям!

И еще помни - ты сама НИКОГДА И НИ У КОГО не должна брать эти вещи!

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ РУК

Самое главное — ПОЧАЩЕ МЫТЬ РУКИ! Руки надо мыть:

1. Перед едой.

2. После посещения туалета.

3. После прогулки.

4. После любой физической работы, в том числе занятий спортом.

5. Перед приготовлением пищи.

Это нужно делать потому, что на руках скапливается огромное количество микробов, яиц глист и других вредных веществ.

На улице руки, как правило, открыты, в городе ты ими берешься за перила, ручки, поручни, за которые держались тысячи других рук.

А в деревне приходится часто работать с землей, где опять-таки очень много микробов.

Как ухаживать за ногтями

Ногти нужно чистить ежедневно, а 1 раз в неделю после мытья коротко остригать их!

Чтобы не образовывались заусенцы, каждый раз после мытья нужно аккуратно сдвигать кожицу к основанию ногтя. Воспользуйся для этого специальной лопаточкой из маникюрного набора мамы или бабушки.

Чтобы кожа не огрубела

Во время тяжелой и грязной работы — например, мытья полов, прополки — можно надевать резиновые перчатки.

А чтобы не загрязнялись ногти, сделай так: поскреби ими кусочек мыла, так, чтобы оно набралось под ногти.

Перед работой смазывай руки кремом, который образует на коже тонкую защитную пленку. Это может быть «Силиконовый», «Защитный» крем или другие.

Осенью и зимой обязательно носи теплые перчатки, так как на холоде кожа рук грубеет, начинает шелушиться, появляются цыпки.

Каждый раз после мытья рук смазывай их любым жирным кремом, лучше всего — «Детским».

Как отмыть сильно загрязненные руки

После работы хорошенько вымой руки теплой водой с мылом. В воду можно добавить 1/4 чайной ложки буры.

Если руки не отмываются:

1. Смажь загрязненные места растительным маслом и опусти руки в ванночку с горячей мыльной водой, в которой растворено несколько капель нашатырного спирта.

2. Наиболее загрязненные места потри щеткой, пемзой, кусочком лимона.

3. Вымытые руки как следует вытри, затем смажь защитным кремом для рук.