Простые рецепты для нашего здоровья и долгой жизни
Самые простые, но и самые эффективные – это рекомендации по питанию и образу жизни, лечебные мантры и анализ сновидений.
Тибетская медицина это стройная система научных знаний о профилактике и лечении с помощью натуральных средств. Первое это поддержание и сохранение здоровья - профилактическая система для всех людей без исключения. Она особенно полезна для здоровых людей и содержит уникальные знания по питанию, поведению, анализу сновидений, оздоровлению с помощью звука голоса. Ее целью является долгая жизнь без болезней.
Методы лечения используются лишь тогда, когда человек все же заболел.
Профилактическим аспектом может овладеть каждый и с успехом применять в кругу семьи, близких друзей, а также для поддержания своего собственного здоровья.
Традиционная тибетская медицина базируется на универсальной системе взглядов и опыта, позволяющей врачу быть эффективным в любой климатической и культурной среде. В этой медицинской системе содержатся глубокие знания о работе здорового тела, болезнях и их причинах, о диагностике и лечении. Множество методов терапии является украшением ТТМ: подробные объяснения о здоровом питании и рациональном поведении, богатый арсенал лекарственных средств, простых и сложных, разнообразные виды лечебных процедур. Тибетская медицина основана на целостном подходе к любому явлению и рассматривает человеческий организм, энергии и сознание, а также окружающий мир человека в неразрывном единстве.
Питание
Тибетская медицина утверждает, что основа долголетия, крепкого здоровья и исцеления - это наука о правильном питании и образе жизни, благодаря которым можно жить долго, не болея, а также излечивать многие заболевания
Для достижения идеального, здорового веса и красивой фигуры важно следовать рекомендациям по питанию и образу жизни, укрепляющим пищеварение, полезно разработать оптимальную индивидуальную программу питания. Например, лишний вес также связан с избыточным и неправильным питанием, ухудшением пищеварения.
• Основное правило тибетской медицины гласит, что половина съедаемой пищи должна представлять собой твердую пищу. Одна четверть должна быть жидкой, а четверть желудка должна оставаться пустой.
• Есть нужно с ощущением покоя, уделяя приему пищи достаточное количество времени. За едой не следует думать, разговаривать или читать о неприятных или беспокоящих вас предметах. Не стоит смотреть телевизор, слушать радио.
• Тщательно пережевывайте пищу - до почти жидкого состояния.
• Не передайте, не допускайте ощущения тяжести в желудке после еды.
• Ешьте теплую, а не слишком горячую пищу. Зимой пища должна быть теплее и питательнее.
• Существует простое правило: если Вы хотите увеличить свой вес, пейте до еды. Если Вы хотите увеличить свой вес, пейте после еды. Если Вы хотите уменьшить свой вес, пейте до еды.
• Регулярность является важной частью здорового питания. Главный прием пищи должен приходиться на полдень (теплая пища).
• Не стоит часто перекусывать. Ешьте через 2-3 часа, когда ранее съеденная пища полностью переварилась. Идеально питаться 3 раза в день, без "перекусов".
• Очень вредно есть перед сном. Хорошо, когда последний прием пищи происходит за 3-4 часа до сна. Вечером стоит есть легко перевариваемую пищу (исключите орехи, творог, жареное жирное мясо… на ночь). В крайнем случае, (особенно если трудно заснуть на пустой желудок) перед сном можно выпить чай с молоком или съесть немного легкого овощного супа.
Лечебные мантры
Лечебные мантры это лекарства, но не из трав, а из звуков. Лечебные Мантры просты в употреблении, обладают глубоким воздействием, и доступны каждому. Лечение мантрой можно применять как для себя, так и для других.
По действию мантры бывают самыми разными, существует множество мантр для разных случаев: для лечения болезней и профилактики, для привлечения подходящего партнера, для процветания и т.д. Они помогают быстро и эффективно. Существует более ста мантр от разных болезней и проблем.
Считается, что если не помогают лекарства - надо использовать лечебные мантры.
Для эффективного использования лечебных мантр, очень важно получить передачу на них непосредственно у доктора.
Образ жизни
-Если придерживаться здорового питания и образа жизни и пребывать в хорошем настроении, болезней не будет.
-Поведение является противником болезней и средством их лечения.
-Если хочешь жить в покое и удлинить свою жизнь, избегай двух причин, которые вызывают болезни: питания и образа жизни не соответствующих возрасту, конституции, времени года и климату.
-Зимой надо есть много, летом мало, а весной и осенью - умеренно.
Повествует "Джуд Ши" - тибетский медицинский трактат
Традиционная тибетская медицина дает мудрые и действенные рекомендации как сделать свою жизнь долгой, здоровой и счастливой. Мы сами создаем свою жизнь. Наши прошлые мысли, слова и действия становятся настоящим, а то, что мы говорим, делаем и думаем сегодня, формирует наше будущее. Мысли превращаются в слова, слова ведут к действиям, повторяющиеся действия становятся привычками (привычными моделями поведения), привычки превращаются в черты характера... Так мы сами создаем наше настоящее и будущее.
Если нас что-то не устраивает сегодня (например, низкий уровень энергии, проблемы со здоровьем или лишний вес) - мы способны изменить ситуацию, поменяв образ мыслей, модели поведения, привычки и т.д. А тибетская медицина подскажет нам, как это лучше всего сделать.
Анализ сновидений и наше здоровье
Доктор Нида Ченагцанг рассказывает, что тибетские доктора имеют глубокое, непосредственное понимание взаимоотношения между снами и здоровьем. Тибетская традиция рассматривает причины и внутренние механизмы процесса сна и проявления сновидений, различные типы снов, в том числе несущие информацию.
Научиться полезным знаниям тибетской медицины можно у тибетских докторов, которые перподают знания древней науки во всем мире.
