Молочная диета

Молочная диета. Если вы решите сесть на такую диету, придется кушать только молочные продукты. Если вы не переносите молоко, попробуйте заменить его ряженкой, кефиром или любым другим кисломолочным продуктом.

Общие рекомендации по молочной диете
Не рекомендуется сидеть на такой диете больше двух недель. Кроме того, желательно, чтобы первые дни имелась возможность полежать, отдохнуть. Поэтому лучшим временем для этой диеты может стать отпуск.

Также диетологи рекомендуют чаще принимать ванны, т.к. ванна - великолепный способ снять стресс, вызываемый чувством голода.

Рецепт молочной диеты
Перед любым приемом пищи нужно выпивать 200 мл газированной воды.

Завтрак
1 сливочный йогурт (2-3% жирности), 1 печеное яблоко, чай с медом (50 граммов)

Обед
Каша манная (100 граммов), Нежирный творог (200 граммов), Молоко, Мороженое молочное

Ужин
отварное яйцо (1 шт.), Салат (огурцы+помидоры, 100 граммов), Оладьи творожные (100 граммов), Ряженка

Поздний ужин
Фрукты (яблоко, банан, абрикос, некислая груша; 100-150 граммов), йогурт (1 шт., несладкий)