Правила принятия солнечных ванн.

Нельзя загорать между 11 и 14 часами. Лучшее время для загара от 9 до 11 часов. Время пребывания на солнце постепенно увеличивается с 3-5 до 15 минут.

Хорошо можно загореть в горах, а также у воды.

Небезопасно весеннее солнце. Его лучи кажутся не такими горячими, но ультрафиолетовых лучей весной больше, чем летом.
Перед солнечной ванной никогда нельзя мыться с мылом. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее.

Прием определенных лекарств повышает светочувствительность кожи и может вызвать солнечную аллергию.

Лучше не пользоваться косметикой, дезодорантами и духами во время принятия солнечных ванн. В противном случае возникает опасность появления пигментных пятен, от которых очень трудно избавиться.

Загорая, наносят на губы светлую помаду. Помады ярких тонов часто содержат вещество, от которого кожа на солнце раздражается.
Врачи не советуют также пользоваться косметическими средствами, окрашенными в коричневый цвет, так как вещества, содержащиеся в них, раздражают кожу.

Даже одежда не в состоянии полностью защитить от солнца. Так, изделия из хлопка пропускают почти 6 процентов солнечных лучей, а в мокром виде - до 20 процентов. Находясь под водой на глубине в полметра, тело поглощает еще около 60 процентов излучения.
После солнечной ванны не надо спешить принимать холодный душ, необходимо сначала остыть в тени.