Освежающая диета

Лучше ее использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.

Первый завтрак: стакан простокваши или чуть теплой воды, подслащенной медом.

Второй завтрак: стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде.

Обед: салат из сырых овощей и стакан фруктового сока.

Ужин: мюсли. Для его приготовления 1 ст. л. овсяных хлопьев замачивают на 2 часа в 3 ст. л. прохладной воды. Перед подачей на стол добавляют к ним 1 ст. л. меда, сок лимона и 200 г тертых неочищенных яблок или других фруктов. Сверху кладут 1 ст. л. толченых орехов.