Рецепты раздельного питания. Ананасовый йогурт.

Время приготовления: прибл. 20 мин

Для 1 порции 1/4 свежего ананаса 150 i йогурта 3,5%-ной жирности 1 ст.л. фруктозы 3 листика лимонной мелиссы

1. Почистив ананас, с по­мощью острого ножа уда­лить темные части и наре­зать мякоть на небольшие кусочки, сливая при этом сок в какую-нибудь посуду.

2. Взбить йогурт веселкой, приправить фруктозой, по­ложить в него кусочки ананаса и долить анана­совый сок. Украсить лис­тиками мелиссы и сразу же подавать на стол.

Прибл. 205 ккал • 860 кдж.