Изжога, несварение желудка и запоры во время беременности.

При изжоге и несварении желудка главными являются методы консервативно­го лечения. Прежде чем бежать к врачу за лекарством, попробуйте сами улучшить свое самочувствие.

Посмотрите, что вы едите, и старайтесь избегать продуктов, провоцирующих изжогу, например газированных напитков и блюд, насы­щенных углекислотой острых соусов и соков, которые сильно повышают кислотность желудочного сока. Не следует есть на ночь или перед сном. Лежачее положение стимулирует кислотный рефлюкс (заброс кислоты в пи­щевод) и усиливает изжогу. В течение некоторого времени соблюдайте диету и пейте как можно больше воды.

ЗАПОРЫ
Во время беременности вследствие гормональных сдвигов перистальтика кишечника ослабевает и развивается запор. Это значит, что каловые массы продвигаются по кишечнику не так бы­стро, как до беременности. Часть воды вновь всасывается стенками кишечни­ка, кал становится плотным и твердым, что и объясняет неприятные ощущения при запоре.

Выход из положения — больше пить (желательно воду) и сле­дить за рационом. Лучше отказаться от сыра и жирной пищи. Рекомендуется увеличить содержание пищевых воло­кон в рационе. По утрам ешьте кашу из крупы грубого помола и запивайте фруктовым соком. Если это не помо­жет, врач пропишет вам слабительное.