Послеродовые осложнения. Ломота во всем теле.

ПОЧЕМУ?

• Даже если вы не отдавали себе отчета, полно­стью мобилизуя все силы на изгнании плода, или вы находились под перидуральной анестезией, все ваше тело активно участвовало в интенсивной физической работе во время родов.

 

• Маточные схватки задействуют не только муску­латуру матки, но и мышцы всего тела (особенно в момент изгнания плода). Поэтому совершенно ес­тественно, что все тело ощущает последствия этой работы.

 

• Возможно, у вас сложилось впечатление, что пе-ридуральная анестезия вызвала боли в спине, хотя вас уверяли, что болей не будет. Если перидураль-ная блокада и является виновницей болей, то не из-за вводимых анестетиков, а из-за положения, в котором вам пришлось находиться.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ?

• Не давайте мерзнуть рукам и ногам, двигайте ими под одеялом. Не падайте на подушки, старай­тесь по возможности держать спину прямо.

 

Чтобы облегчить поясничные боли, делайте следующее. ставьте стопы на матрас, чтобы колени были под прямым углом; двигайте тазом — поднимайте лобок кверху, за­тем медленно опускайте ягодицы на кровать.

 

• Когда вы ходите, держите спину ровно. Даже если вы перенесли кесарево сечение, не сутультесь — вы не защитите свой шов, а только усугубите боли в пояснице.

 

• Принимайте горячий душ, он массирует болез­ненные мышцы. Душ не только разрешается, но и рекомендуется. В случае кесарева сечения или эпи-зиотомии нежелательной является лишь ванна.

 

• Если боли очень сильные, попросите какой-ни­будь болеутоляющий препарат.

 

• Ломота в теле исчезает примерно в течение 48 часов.